In den meisten Ballungsräumen läßt die Qualität der Außenluft zu wünschen übrig. Das kann uns effektiv entmutigen Outdoor-Sportarten auszuüben.
Sportler, die entlang der Straßen laufen, sind dem Risiken ausgesetzt. Abgase, Rauch, Smog, PM2,5- und PM10-Staub können eingeatmet werden.. Untersuchungen haben gezeigt, dass dies das Risiko für Herzerkrankungen selbst bei Menschen mit guter körperlicher Verfassung erhöht.
Um in guter Kondition zu bleiben und weil wir auf unsere Gesundheit achten, nutzen wir häufig die Angebote von Fitness-Studios.
Wie sieht es mit der Luftqualität in Fitness-Studios aus?
Untersuchungen von Wissenschaftlern der Universität Lissabon und der Polytechnischen Universität Delft im Jahr 2014 haben gezeigt, dass die Luftqualität in Trainingsräumen, Aerobic- und Yogastudios besorgniserregend sein kann.
Es wurde festgestellt, dass Fitnessstudios einen hohen Staub-, Kohlendioxid- und einen hohen Gehalt an chemischen Dämpfen aufweisen. Das schließt Desinfektionsmitteln und flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs) ein, die zu Asthma und anderen Atemwegsproblemen führen können.
Überschüssiges Kohlendioxid kann wiederum Erschöpfungszustände und eine unzureichende Versorgung mit Sauerstoff des Körpers verstärken. Eine zu hohe Kohlendioxidkonzentration in der Luft kann auf eine Fehlfunktion der Belüftung im Fitness-Studio hinweisen.
Eine schlechte Luftqualität, z. B. in einem Fitnessstudio, ist gefährlich, weil wir während des Trainings intensiver atmen und beim Training mit jedem Atemzug mehr Luft in unsere Lunge aufnehmen.
Darüber hinaus ist zu bedenken, dass wir in Fitnessstudios trotz Sorgfalt und regelmäßiger Desinfektion von Räumen und Geräten verschiedenen Arten von Bakterien und Viren ausgesetzt sind.
Um die Luftverschmutzung in Fitnessclubs zu minimieren, sollte Folgendes in der Ausstattung berücksichtigt werden:
Organische Materialien (Korkplatten, Öko-Gummiböden)
Kontrolle von Temperatur und Luftfeuchtigkeit, um das Bakterienwachstum zu minimieren
Luftreinigungsanlagen (HEPA- und Kohlefilter)
Deckenhöhe
Angemessenes HVAC-System (Lüftung, Klimaanlage)
Fitnessgeräte ohne VOCs
Ökologische Reinigungsmittel
VOC-freier Anstrich an Wänden
Vergewissern Sie sich, dass der Betreiber vom Fitnessstudio oder der Fitnessräume die Sie besuchen, für die Luftqualität ihrer Mitglieder sorgt. Neben einer guten Figur und stabiler Kondition lohnt es sich auch, auf Lunge und Herz zu achten.